Wenn Sie längere Zeit auf einem zu niedrigen Bürostuhl sitzen, kann dies zu körperlichen Beschwerden und Schmerzen führen. Viele Menschen nehmen sich jedoch nicht die Zeit, um ihre Stühle richtig einzustellen. Vielleicht wissen diese Leute nicht, wie schnell und einfach es ist, einen Bürostuhl auf die entsprechende Höhe zu heben.
Entscheiden Sie sich für die optimale Höhe Ihres Bürostuhls. Idealerweise sollten Ihre Füße bequem auf dem Boden ruhen können, Ihre Oberschenkel sollten horizontal sein und der Winkel zwischen Oberschenkeln und Waden sollte etwa 90 Grad betragen. Betrachten Sie Ihren Arbeitsplatz. Wenn Sie an Ihrem Schreibtisch oder Ihrer Tastatur höher sitzen müssen, ist es möglicherweise besser, den Bürostuhl anzuheben und eine Fußstütze zu verwenden.
Bestimmen Sie, welche Art von Bürostuhl Sie haben. Die meisten der neueren Bürostühle haben einen pneumatischen Hebel an einer Seite des Stuhls unter dem Sitz, der zur Einstellung dient. Ältere Stühle haben diesen Hebel nicht und müssen stattdessen den Sitz manuell im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn drehen, um die Höhe einzustellen.
Erhöhen Sie den Sitz. Wenn Ihr Bürostuhl einen Hebel hat, stellen Sie den Stuhl aus einer sitzenden Position heraus, indem Sie einfach am Hebel ziehen und den Stuhl anheben lassen. Wenn es sich bei Ihrem Stuhl um ein älteres Modell handelt, stellen Sie sich einfach vor den Stuhl und drehen Sie den Sitz entweder im Uhrzeigersinn oder gegen den Uhrzeigersinn, bis der Stuhl die gewünschte Höhe erreicht hat.
Tipps
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Bei einigen Bürostühlen können Sie auch die Rückenlehne und die Armlehnen einstellen.
Warnung
Wenn Sie längere Zeit in einem schlecht sitzenden Bürostuhl sitzen, kann dies zu chronischen Schmerzen führen.
