Wenn Sie in einem Büro arbeiten, besteht die Chance, dass Sie einige Zeit in einem unbequemen Bürostuhl verbracht haben. Wenn ein Bürostuhl richtig eingestellt ist, kann dies den Unterschied zwischen chronischen Rückenschmerzen und einer komfortablen Arbeitsumgebung ausmachen.
Setzen Sie sich mit dem Rücken vollständig gegen die Rückenlehne des Stuhls.
Positionieren Sie Ihre Füße flach auf dem Boden mit Ihren Beinen in einem Winkel von 90 Grad vom Stuhlsitz aus.
Stellen Sie die Höhe des Stuhls mit Hilfe des Hebels unter dem Sitz so ein, dass Ihre Füße bequem auf dem Boden stehen und Ihr Rücken bündig an der Rückenlehne des Stuhls anliegt.
Verriegeln Sie die Position, indem Sie den Hebel unter dem Sitz herausziehen. Dadurch wird verhindert, dass sich der Stuhl jedes Mal neu einstellt, um aufzustehen oder sich hinzusetzen.
Tipps
-
Bei älteren Modellstühlen muss möglicherweise der Sitz gedreht werden, um die Höhe anzupassen. Wenn dies der Fall ist, tun Sie dies, während Sie vor dem Stuhl stehen. Wenn der Sitz die Mitte des Knies erreicht, ist der Stuhl richtig eingestellt.
