Wenn Sie in einem Büro arbeiten, wissen Sie, dass es schmerzhaft sein kann, den ganzen Tag auf einem Bürostuhl zu sitzen. Eine falsche Haltung kann zu einem schmerzenden Rücken und einem steifen Nacken führen. Ein gut entworfener Bürostuhl kann das Arbeiten im Büro jedoch komfortabler machen. Wenn Sie wissen, wie Sie Ihren Bürostuhl verwenden und auf die richtige Einstellung einstellen, kann die ergonomische Haltung die Belastung von Nacken und Rücken reduzieren.
Finden Sie den Griff, der die Sitzhöhe unter dem Sitz des Stuhls steuert. Es sollte auf der rechten Seite in der Mitte sein. Um den Sitz abzusenken, ziehen Sie am Griff und legen Sie Ihr Gewicht auf den Stuhl. Ziehen Sie zum Anheben des Sitzes den Griff und heben Sie den Sitz manuell auf Ihre gewünschte Höhe an.
Suchen Sie den Neigungsspannknopf unter dem Sitz. Es sollte sich in der Mitte vor dem Sitz befinden. Drehen Sie den Knopf im Uhrzeigersinn, um mehr Gewicht zu tragen. Drehen Sie den Knopf gegen den Uhrzeigersinn, um die Spannung in der Neigung zu lösen.
Setzen Sie sich aufrecht hin, wobei der kleine Rücken die Rückenlehne des Bürostuhls berührt. Ihre Knie sollten sich in einem Winkel von 90 ° befinden, beide Füße flach auf dem Boden.
